Add ntfy push and Listmonk newsletter with lightweight Docker deploy tooling.

Co-authored-by: Cursor <cursoragent@cursor.com>

docker/integrations/README.md

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+# Listmonk 邮件通讯（轻量 / Go）
+
+NomadCNA 仅自托管 **Listmonk**（Go 编写，~128MB）用于城市/活动邮件订阅。
+
+| 服务 | 域名 | 内网端口 |
+| --- | --- | --- |
+| Listmonk | https://listmonk.nomadro.cn | 9030 |
+
+**不自托管**（内存占用高，已移除）：
+
+- Cal.com（Node，预约改由站内消息协调）
+- Owncast / PeerTube（直播/点播沿用 **MiroTalk** + **MinIO**）
+
+## 国内镜像
+
+`/etc/docker/daemon.json` 参考 `daemon.json.cn`，拉取用 `pull-images-cn.sh`（`docker.1ms.run` 前缀）。
+
+## 部署
+
+```bash
+python scripts/deploy-listmonk.py
+```
+
+## API
+
+管理后台创建 Token 后：
+
+```
+LISTMONK_API_KEY=...
+LISTMONK_DEFAULT_LIST_IDS=1
+```
+
+## ntfy 手机推送（Go，已有容器 `nomadro-ntfy`）
+
+| 域名 | 端口 |
+| --- | --- |
+| https://ntfy.nomadro.cn | 127.0.0.1:9180 |
+
+- HTTPS：`docker/integrations/nginx/ntfy.nomadro.cn.conf` + Certbot
+- 认证：`deny-all` 默认；匿名用户可读 `nomadcna-*` 主题（App 订阅）
+- 后端发布：服务器 `.env.local` 配置 `NTFY_AUTH_TOKEN=tk_...`
+- 业务接入：`create_notification` 对 `targetUserId` 推送；设置页开启「手机推送」
+
+```bash
+python scripts/ssh-fix-ntfy.py      # 修复 HTTPS
+python scripts/ssh-setup-ntfy-acl3.py  # ACL + 后端 token（如需重建）
+```